Tổng hợp các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em

Lưu thông mạch máu, hệ tuần hoàn của bé là một trong những điều quan trọng cần lưu ý. Đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và bé dưới 10 tuổi. Và cách đảm bảo phát triển hệ tuần hoàn của bé tốt nhất đó chính là bổ sung từ những loại thực phẩm tự nhiên trong thực đơn hằng ngày. Ngay dưới đây hãy cùng xem các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em mà bạn có thể tham khảo qua nhé!

Cháo tổ yến – một trong các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em

Cháo tổ yến được biết là một trong những loại thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất tốt với cơ thể. Với hàm lượng vitamin, thành phần sắt, kẽm,… tổ yến giống như một thực phẩm thần thánh, có khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu. Tổ yến đem đến những công dụng tuyệt vời đó là:

chao-to-yen-cac-mon-an-tot-cho-he-tuan-hoan-cua-tre-em
Cháo tổ yến – các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn của trẻ em
  • Chống lão hóa da, từ đó đảm bảo giữ mãi nét xuân và là thực phẩm được các chị em lựa chọn. 
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể tốt nhất.
  • Là thực phẩm giúp phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư. 
  • Thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não và chống bệnh còi xương ở trẻ em. 
  • Tốt cho hệ tuần hoàn của bé
  • Đảm bảo cung cấp thành phần dưỡng chất tốt cho thị lực

Chế biến các món cháo tổ yến cùng với một số thực phẩm khác như thịt bò, gà sẽ tăng thêm dinh dưỡng bổ sung. Ngoài ra mẹ cũng có thể cho bé ăn tổ yến sống để không khiến bé cảm thấy ngán nhé!

Các món ăn từ thịt bò

Thịt bò là thực phẩm cung cấp lượng sắt khá lớn. Nó có công dụng chống ung thư hiệu quả. Không những thế còn là thực phẩm tốt cho thị lực. Đồng thời thịt bò cũng là thực phẩm chống viêm, tăng cường bổ sung dưỡng chất chống còi xương cho bé và bổ máu cho mẹ mới sinh, tốt cho người mới ốm dậy. 

chao-thit-bo
Cháo thịt bò

Các món ăn chế biến từ thịt bò đặc biệt rất tốt cho tuần hoàn của trẻ em. Nó cung cấp lượng chất sắt vừa đủ giúp cho cơ thể bé phát triển đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến máu và huyết áp. 

Bên cạnh món thịt bò xào, mẹ có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng khác như cháo thịt bò hoặc thịt bò bít tết để kích thích sự thèm ăn của bé nhé! 

Gan động vật nấu cháo 

Trong thành phần của gan động vật chứa dưỡng chất tốt cho mạch máy và sự phát triển chung của tuần hoàn máu. Không những thế, còn là thành phần thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não. Đặc biệt là đối với những trẻ em dưới 6 tuổi. 

chao-gan-dong-vat
Cháo gan động vật

Gan động vật cũng có chứa hàm lượng lipit không tan tuy nhiên nằm trong hàm lượng cho phép vì thế vẫn có thể dùng cho người tiểu đường với khả năng hạn chế biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. 

Món gan động vật có thể chế biến thành món xào hoặc là chế biến thành cháo gan đảm bảo đem đến cho bé món ăn vừa ngon vừa giàu dưỡng chất. 

Khi chế biến gan thì nên bóp kỹ bên ngoài để tránh những độc tố còn xót lại. 

Cháo hạt dinh dưỡng

Các loại hạt dinh dưỡng như hạt hạnh nhân, hạt óc chó,… có chứa các loại vitamin và hàm lượng khoáng tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, đây cũng là món ăn tốt cho bé, đặc biệt là hệ tuần hoàn. 

chao-hat-dinh-duong
Cháo hạt dinh dưỡng

Thành phần sắt trong các loại hạt cung cấp đủ để sản xuất hồng cầu, lưu thông tuần hoàn. Ngoài ra còn có khả năng hạn chế các nguy cơ mắc bệnh liên quan đến huyết áp và tim mạch. 

Hiện nay các món ăn từ hạt dinh dưỡng rất nhiều. Để làm món ăn chính cho bé, mẹ có thể chế biến thành các món sữa hay bánh ngọt có vị các loại hạt dinh dưỡng để đảm bảo đem đến dưỡng chất đầy đủ hơn trong thực đơn hằng ngày của bé. 

Các món ăn từ tôm 

Trong thành phần của tôm chứa nhiều canxi và sắt. Nó được biết đến là thực phẩm giúp trẻ em phát triển chiều cao cũng như bổ máu. 

Các món ăn được chế biến từ tôm khá đơn giản và đa dạng. Mẹ có thể chế biến thành cháo tôm, tôm luộc, tôm kho, tôm rim cho bé đổi bữa không bị chán. Hoặc cũng có thể nấu canh tôm với những rau củ quả khác để tăng cường bổ dưỡng chất. 

chao-tom-bo-mau
Cháo tôm bổ máu

Tuy nhiên cũng cần cân nhắc về hàm lượng tôm cần bổ sung mỗi ngày, tránh thừa chất ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Bởi trong thành phần tôm còn chứa lượng đạm lớn, nếu như quá hàm lượng sẽ không đem lại tác dụng tốt. 

Nhưng mẹ cũng nên lưu ý đến tính chất dễ gây dị ứng của tôm. Nếu như bé có tiền sử dị ứng hải sản thì không nên cho bé ăn các món ăn liên quan đến tôm. Thay vào đó là cách bổ sung bằng những loại thực phẩm chức năng giàu dưỡng chất đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé.

Trên đây là các món ăn tốt cho hệ tuần hoàn trẻ em mà bạn có thể tham khảo qua để chế biến cho bé nhà bạn. Cân bằng dinh dưỡng sẽ đem đến sự khác biệt trong thành phần dưỡng chất an toàn cho cơ thể của con. Nếu như các bạn đang tìm kiếm các sản phẩm tổ yến giàu dưỡng chất cho bé thì có thể tham khảo qua sản phẩm của Misako nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *