Top 8 các món ăn bổ não cho bé mẹ nên biết

Các món ăn bổ não cho bé là gì? Để phát triển trí não, sự thông minh cho bé cần phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Trong đó việc cung cấp các dưỡng chất đầy đủ từ thành phần thực phẩm, món ăn giàu dưỡng chất chính là cách phát triển trí não cho bé an toàn và hiệu quả cao. Ngay dưới đây cùng xem các món ăn bổ cho bé là gì nhé!

Trứng vịt lộn luộc 

Có thể đây là món ăn mà các phụ huynh đã có tư tưởng bổ sung cho bé nhưng không phải ai cũng biết nó thực sự tốt cho sự phát triển của não đến mức nào. 

mon-trung-vit-lon
Món trứng vịt lộn

Trong thành phần trứng vịt lộn có chứa chất hóa học trung gian nó có nhiệm vụ dẫn truyền thần kinh chính vì thế hỗ trợ phát triển trí não bé rất tốt. Đặc biệt là khả năng ghi nhớ cũng như tiếp nhận thông minh. 

Tuy nhiên khi bổ sung trứng vịt lộn cho bé mẹ cũng nên chú ý chỉ nên bổ sung 1 tuần khoảng 3 quả thôi nhé! Bởi món ăn này nhiều dưỡng chất nếu bổ sung thừa cũng sẽ không tốt. 

Thịt chim cu nấu cháo 

Thịt chim cũng là một trong những món ăn bổ não cho bé. Tuy nhiên mùi vị khá tanh vì thế nên chế biến kỹ và nấu cháo là phù hợp nhất. Thành phần cháo thịt chim có tác dụng chống viêm đồng thời tốt cho não bộ, tăng trí nhớ rất hiệu quả. 

chao-chim-cu
Cháo chim cu

Mẹ có thể cho bé ăn món thịt chim cu nấu cháo làm bữa ăn chính. Tuy nhiên cũng có thể làm món ăn phụ, món tráng miệng xế chiều cho bé. Nên thay đổi cách nấu thịt chim để tránh tạo nhàm chán trong mùi vị cho bé nhé!

Cá hồi rán

Cá hồi có chứa thành phần omega, đạm cùng hàm lượng dưỡng chất rất lớn. Chính vì thế nó được xem là thành phần cần bổ sung cho dinh dưỡng của bé. 

mon-ca-hoi-ran
Món cá hồi rán

Những công dụng của món ăn được làm bằng cá hồi cho bé đó là giúp bé phát triển thị lực. Đồng thời cũng đảm bảo giúp cho hệ cơ xương của con phát triển tốt hơn. Không những thế đối với trí não, bổ sung cá hồi có khả năng giúp phát triển trí thông minh siêu tốt và loại bỏ được những vấn đề ảnh hưởng đến các bệnh lý liên quan đến não và hệ thần kinh. 

Tôm cua luộc

Trong thành phần của tôm luộc, cua luộc – nói chung là hải sản có chứa nhiều đạm và thành phần canxi. Đây là những thành phần có khả năng giúp não phát triển tốt hơn đồng thời chống được các bệnh liên quan đến não bộ. 

tom-cua-luoc
Tôm cua luộc

Không những thế tôm cua còn là món ăn có khả năng bổ sung dưỡng chất cho hệ cơ xương phát triển tốt nhất. Tránh được các vấn đề như thiếu đạm hoặc còi xương suy dinh dưỡng. 

Tuy nhiên làm lượng bổ sung món ăn này cho bé thì nên cân nhắc. Chỉ nên cho bé ăn khoảng 3 bữa tôm cua luộc 1 tuần thôi nhé!

Sữa bò 

Sữa bò là loại thức uống có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ thần kinh cũng như phát triển canxi cho bé. Mỗi ngày cho bé thưởng thức một ly sữa kèm theo bánh ngọt làm bữa ăn sáng thực sự sẽ cung cấp được rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đây cũng là cách tăng năng lượng và giúp cho não bộ hoạt động một cách hiệu quả và tốt nhất có thể. 

Gan động vật xào đỗ

Gan động vật là thực phẩm có chứa thành phần lipit và hàm lượng sắt cao. Trong thành phần của gan động vật có một loại thành phần là choline – đây là thành phần có khả năng hỗ trợ cải thiện trí nhớ khá tốt. Ngoài ra thành phần sắt cải thiện chức năng tạo hồng cầu và tăng cường máu lên não đảm bảo đem đến được sự phát triển tốt nhất cho não bộ của bé. 

Đặc biệt nó có tác dụng giúp cho bé phát triển kỹ năng sáng tạo, phản xạ nhanh chóng.

Óc lợn nấu cháo

Đây là món ăn được khuyên dùng cho bé. Phần óc lợn có chứa dưỡng chất cung cấp thành phần giúp tăng cường độ thông minh cũng như phát triển não bộ của bé tốt hơn. Không những thế thì nó còn là thành phần cung cấp dưỡng chất cho trẻ thấp còi xương mà các mẹ nên bổ sung trong thực đơn. 

Cháo tổ yến  – một trong các món ăn bổ não cho bé

Tổ yến được biết đến là một trong những thực phẩm có chứa hàm lượng dưỡng chất lớn rất tốt cho sức khỏe, cả người lớn và trẻ em. 

chao-to-yen-cac-mon-an-bo-nao-cho-be
Cháo tổ yến – Các món ăn bổ não cho bé

Thành phần tổ yến có khả năng chống oxy hóa, chống các bệnh ung thư và giúp cung cấp năng lượng, tăng sức đề kháng cho cơ thể tốt nhất. 

Món cháo tổ yến đối với trẻ là món ăn có khả năng loại bỏ được những nguy cơ ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Nó góp phần chống lại những vấn đề như là thiếu máu não hay là bệnh lý liên quan đến não ở trẻ em.

Mẹ có thể thay cháo tổ yến thành món ăn phụ cho bé vào xế chiều hoặc cũng có thể làm món ăn sáng hấp dẫn thơm ngon giàu dưỡng chất cho bé. 

Trên đây là top 8 các món ăn bổ não cho bé mà bạn có thể tham khảo qua. Việc thay đổi thực đơn cung cấp thành phần món ăn tốt cho sức khỏe não bộ của bé là thực sự cần thiết. Tham khảo những chia sẻ trên để giúp bé phát triển trí não tốt nhất có thể nhé! Tham khảo các sản phẩm tổ yến chất lượng mà hiện nay Misako cung cấp cho bé nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *