[ Giải đáp thắc mắc] Người bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe

Mỗi loại thực phẩm đều mang trong mình những giá trị và hàm lượng dinh dưỡng. Tuy nhiên với từng giai đoạn bạn cần tìm cho mình những loại thực phẩm phù hợp đặc biệt là khi cơ thể bị bệnh. Bài viết sau đây Misako sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi người bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe.

Người bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe

Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động tốt. Từ đó giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống khỏi sự xâm nhập của các loại vi rút và vi khuẩn. Đặc biệt khi cơ thể suy nhược thì việc lựa chọn thực phẩm để bổ sung cho cơ thể lại cần thiết hơn bao giờ hết. Những loại thực phẩm sau sẽ giúp cho cơ thể của bạn mau khỏe và tăng cường sức đề kháng một cách nhanh chóng:

bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe
Bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể mau khỏe

Vitamin C

Khi cơ thể suy nhược thì vitamin C là thực phẩm hàng đầu mà bạn nên bổ sung cho cơ thể. Những loại trái cây chứa nhiều vitamin C như: cam, bưởi, cà chua,…giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể đồng thời cải thiện được những biểu hiện sốt của cơ thể. Những loại nước ép, sinh tố trái cây cũng là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Không chỉ ăn các loại trái cây và rau củ để bổ sung vitamin C bạn có thể bổ sung loại vitamin này bằng cách dùng viên sủi chứa vitamin C.

Uống nhiều nước

Người bị bệnh thì cơ thể thường thiếu những chất điện giải khiến cho cơ thể mất nước là điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy người bệnh cần bổ sung thêm nhiều nước giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra một cách bình thường, tránh bị kiệt sức, giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp do dịch nhầy và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Ngoài ra khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ giúp loại bỏ nhanh chóng những loại độc tố trong cơ thể. Bên cạnh nước lọc bạn có thể bổ sung các loại trà như trà gừng, trà chanh, nước ép hoa quả,…để mang lại nhiều hiệu quả hơn cho cơ thể. Tìm hiểu thực phẩm này là bạn đã trả lời được cho câu hỏi bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe.

Bổ sung cho cơ thể nhiều rau xanh

Những loại rau như rau mồng tơi, bông cải xanh, cải xoăn,…rất giàu vitamin và chất xơ. Từ việc chế biến những loại thực phẩm này giúp cho cơ thể hạ nhiệt và cung cấp dưỡng chất.

Yến sào

Yến sào là thực phẩm có chứa nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe của con người. Với 18 loại acid amin, crom,….có tác dụng trong việc dưỡng âm, bổ phế, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe
Yến sào là thực phẩm vàng giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Ăn thức ăn lỏng

Khi cơ thể mệt mỏi, cổ họng đau rát thì những thực phẩm lỏng như bún, phở, cháo,…rất phù hợp với cơ thể. Cháo lỏng kết hợp với các loại thịt như bò, gà,…có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể và chống mất nước.

Các loại ngũ cốc

Khi cơ thể bị sốt thì bột yến mạch và các laoij ngũ cốc là thực phẩm mà bạn nên lựa chọn. Những sản phẩm này chứa vitamin E, chất chống oxy hóa, chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Thực phẩm nhiều protein

Protein có nhiều trong các loại thịt gia cầm, cá, sữa,…cung cấp dưỡng chất như B6, B12, selen, kẽm,…giúp duy trì hệ miễn dịch một cách bình thường và ngăn ngừa hoạt động của virus gây bệnh.

Glutathione

Glutathione là chất chống oxy hóa có tác dụng trong việc bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tình trạng cảm cúm. Những thực phẩm nhóm Glutathione gồm cải xoăn, dưa hấu, bắp cải,…

Người bị bệnh không nên ăn gì?

Bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe? Khi cơ thể của bạn yếu nên tránh những loại thực phẩm sau để có thể mau chóng khỏi bệnh và tăng cường miễn dịch:

bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe
Tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe

Nước lạnh

Nhiều người nhầm tưởng nước lạnh sẽ làm hạ nhiệt cơ thể nhưng thực tế nước lạnh khiến cơ thể sốt cao hơn. Nguy hiểm hơn nếu bạn bị mắc các bệnh truyền nhiễm thì nước lạnh sẽ làm đường tiêu hóa của bạn bị giảm sút.

Đồ uống cồn, có gas

Đồ uống có cồn, có gas khiến cho cơ thể suy yếu và bị mất nước. Sử dụng 2 loại nước này sẽ khiến cho bệnh lâu khỏi và tăng nguy cơ mắc những bệnh khác.

Trà

Trong các loại trà có chứa tanin khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng lên. Bên cạnh đố trà làm cho não bộ ở trạng thái kích thích, tăng huyết áp, làm giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.

Thực phẩm chế biến sẵn

Những loại thực phẩm chế biến sẵn vừa không đảm bảo vệ sinh, vừa giảm bớt hàm lượng chất dinh dưỡng trong thực phẩm chế biến. Vì vậy những loại thực phẩm này làm tăng nguy cơ đột quỵ, làm giảm hệ miễn dịch. Bên cạnh đó những thực phẩm chế biến sẵn có chứa vị cay, mặn làm tăng nhiệt độ trong cơ thể.

Thực phẩm cứng

Khi cơ thể yếu cổ họng thường đau rát nếu ăn những thực phẩm cứng sẽ làm tình trạng này thêm trầm trọng. Vì vậy những loại thực phẩm này bạn nên tránh để mau khỏi bệnh.

Tham khảo thêm:

Lời kết

Bài viết trên đây Misako đã giúp bạn giải đáp thắc mắc Người bị bệnh nên ăn gì nhanh khỏe. Hy vọng với bài viết trên bạn đã thêm nhiều kiến thức về sức khỏe. Đừng quên theo dõi trang web của chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích mỗi ngày.

CÔNG TY CỔ PHẦN MISAKO

  • Địa chỉ: Số 768A Nguyễn Ảnh Thủ – P.Trung Mỹ Tây – Q.12 – Tp.HCM
  • Hotline: 0971.268.187
  • Website: www.misako.vn
  • Email: info@misako.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *